Rutina para conseguir la forma "v"

[valera]

yo CREO que los giros solo sirven para romper el maximo musculo posible, porque viendo esa cantidad de repeticiones...sin embargo, soy un novato, mejor que conteste alguien mas experto

 

[amoremorte]

lo del giro con palo es para tonificar musculo, pero eso jode los discos vertebrales, pero nose, tampoco lo veo como ejercicio, mas bien como calentamiento, pero a ver que dice terence

 

[Lanzer_619]

con los giros con el palo se ensancha espalda? que efecto tiene?

Los giros con palo , hasta donde yo sé, se creía que eran para reducir la grasa en la cintura,como ya sabemos es imposible eliminar grasa de forma localizada de forma natural, existe gente que aun le tiene fe a ese ejercisio, para mi no tiene beneficios y nunca pienso realizarlo, ojala Terence aclare eso y el ´´por que´´ lo posteo.

 

[vipox]

hay algun hilo sobre como mejorar las dominadas? es que yo de 6 no paso oye