oliver_10
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Hola amigos! yo se que muchos practican el culturismo como su unico deporte ( y me parece muy bueno ), y por ahi les molesta este hilo. Yo hago futbol, practico martes,miercoles, y jueves. Pero es amateur, y no tenemos pesas, y queria complementarme en el gym para poder mejorar mi aspecto fisico. Igualmente hace 4 meses voy al gym 3 dias, hago pecho-biceps, espalda-triceps, piernas-hombro, pero no se si seria lo mas correcto para futbol esta tipica rutina weider. Alguno que tambien complemente con otro deporte me podria pasar una rutina adecuada, o darme consejos sobre como me convendria trabajar en el gym?? gracias!!