evilconduct
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Hola a tod@s, hace unos años empece a hacer boxeo pero malos hábitos y debilidad hicieron que lo acabase dejando, ahora e vuelto a entrenar de forma disciplinada dándolo todo en cada sesión, voy de lunes a viernes 3 horas y estoy notando que me falta mucho fondo físico, el tema de correr es lo que mejor llevo pues tengo bastante resistencia y me recupero rápido, pero en tema de musculación estoy bastante verde, peso unos 60 kg y mido algo más de 1,70, la idea es que me recomendéis alguna rutina de entrenamiento que se complemente bien con el boxeo, por ejemplo de 3 días a la semana? y sobre todo centrado en los grupos musculares que se utilizan a la hora de boxear.
saludos
saludos
