martinfdan
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Buenas a todos, vengo del mundo crossfit y lo he tenido que dejar por motivos ajenos a mi, durante este tiempo no he dejado de entrenar pero sin pesos, es decir, todo ha sido a base de dominadas, fondos, abdominales, sentadillas, comba, saltos, etc...
Salgo a correr una media de 35 km semanales, juego al padel al menos 3 horas a la semana y hago una media de 80 km en bicicleta de montaña.
Ahora, y durante 2 meses tengo la posibilidad de volver a un gym convencional, aunque no es de mi agrado pero no hay otra opción si quiero volver a coger pesos.
Que rutina me podéis aconsejar para aprovechar al máximo estos 2 meses y dar algo de forma al cuerpo? Lo quiero seguir combinando con todo el deporte externo al gym que practico junto a alguna clase de spinning y bootcamp.
Todos vuestros mensajes y recomendaciones serán bienvenidas y tenidas en cuenta!
Gracias!!!
Salgo a correr una media de 35 km semanales, juego al padel al menos 3 horas a la semana y hago una media de 80 km en bicicleta de montaña.
Ahora, y durante 2 meses tengo la posibilidad de volver a un gym convencional, aunque no es de mi agrado pero no hay otra opción si quiero volver a coger pesos.
Que rutina me podéis aconsejar para aprovechar al máximo estos 2 meses y dar algo de forma al cuerpo? Lo quiero seguir combinando con todo el deporte externo al gym que practico junto a alguna clase de spinning y bootcamp.
Todos vuestros mensajes y recomendaciones serán bienvenidas y tenidas en cuenta!
Gracias!!!