Me Gustaria Que me ayudara a diseñar una rutina (soy novato)
Soy endomorfo, peso 85 kg, mido 178 cm.
Necesito una rutina para novatos pues apenas voy a comenzar, que incluya cardio y que sea para 5 dias es decir de lunes a viernes y que diga que ejercicios tengo que hacer en cada rutina pues no se absolutamente nada.
Muchisimas gracias por su tiempo y gracias de antemano.
PD: entrenaria en las tardes
Soy endomorfo, peso 85 kg, mido 178 cm.
Necesito una rutina para novatos pues apenas voy a comenzar, que incluya cardio y que sea para 5 dias es decir de lunes a viernes y que diga que ejercicios tengo que hacer en cada rutina pues no se absolutamente nada.
Muchisimas gracias por su tiempo y gracias de antemano.
PD: entrenaria en las tardes