una duda que tengo yo, a ver soy una "bestia" tirando en hombro, y ami me encantan los presses, las elevaciones las veo como ejercicio ay... un poco secundario y mi duda es k si hago dos presses sobre-entrenaria?, es "malo" hacer dos presses para hombro? es decir la rutina de kal me ha gustado mucho es mas yo estoy haciendo ahora, press arnold, press tras nuca, elevaciones laterales y pajaros, pero no sabia que cambio hacer, y voy a empezar a hacer el press militar y press con mancuerna a ver que tal va que me dicen? ah, una cosa, en el militar en multipower el banco como lo pongo... con un punto de inclinación o completamente recto, gracias.