Rutina fullbody

[Mikeiel]

Consulta estoy haciendo una rutina de fullbody:
Lunes, Miercoles, Viernes, los dias martes y jueves cardio pero puedo cambiarla a hacer la rutina dia por medio osea:
Lunes, miercoles, viernes, domingo, martes, jueves, sabado, lunes, etc.

La rutina es asi aunque varia siempre los ejercicios y rango de repeticiones:

LUNES
PIERNAS
SENTADILLAS 3x12
PECTORAL
PRESS BANCA PLANO 3x12
ESPALDA
POLEA TRASNUCA 3x12
HOMBRO
PRESS SENTADO 3x12
BICEPS
CURL CON BARRA 3x12
TRICEPS
PRESS FRANCES 3x12
PANTORRILLA
EXTENSION DE TALONES 3x12
ABDOMINALES
ELEVACIONES DE TRONCA 3X30

MIERCOLES
PIERNAS
PRENSA 3x10
PECTORAL
PRESS BANCA INCLINADO 3x10
ESPALDA
PESO MUERTO 3x10
HOMBRO
ELEVACIONES LATERALES 3x10
BICEPS
CURL BICEPS ALTERNOS 3x10
TRICEPS
EXTENSIONES DE TRICEPS 3x10
FEMORAl
CURL PIERNA ACOSTADO 3x10
ABDOMINALES
ELEVACIONES DE PIERNAS 3X15

VIERNES
PIERNAS
SENTADILLAS 3x12
PECTORAL
PRESS BANCA DECLINADO 3x12
ESPALDA
REMO CON POLEA 3x12
HOMBRO
ELEVACIONES FRONTALES 3x12
BICEPS
CURL BICEPS CONCENTRADO 3x12
TRICEPS
EXTENSION VERTICAL ALTERNADA 3x12
TRAPECIO
ENCOGIMIENTO DE HOMBROS 3x12
ABDOMINALES
FLEXION LATERAL 3X30

 

[Seba]

Si, se puede. Lo que si, varia un poco los rangos de repeticiones.

 

[Mikeiel]

asi es esa es la idea, la pregunta es porque siempre veo que todos hacen 3 dias a la semana lunes, martes y miercoles nunca sabado ni domingo

 

[poper8a]

Hola, una pregunta, prefieres las rutinas fullbody a las que se dividen por musculo?

 

[soulyon]

Hola, una pregunta, prefieres las rutinas fullbody a las que se dividen por musculo?

si la hace será porque la prefiere xD