Claudio andrés
New member
Hola soy nuevo en el foro !! he estado leyendo varios artículos sobre estos dos tipos de rutinas y me gustaría saber si es compatible combinarlas.
Personalmente estuve tres meses con fullbody y en general gané masa muscular, pero no sentí que trabaja al máximo los músculos, y al hacer dividida creo que el tiempo de una semana (que hay que esperar para entrenar cada grupo) es mucho, por lo tanto no se podría estimular cada parte al máximo, así que pensaba si funcionaria hacer 3 días rutina dividida y un día fullbody..ejemplo
LUNES: Pecho, triceps,
MIERCOLES : Espalda, biceps, hombros
JUEVES: Pierna en general, gemelos.
SÁBADO: Fullbody, que podrían ser dos ejercicios por grupo muscular.
que opinan? espero respuestas, saludos !!
Personalmente estuve tres meses con fullbody y en general gané masa muscular, pero no sentí que trabaja al máximo los músculos, y al hacer dividida creo que el tiempo de una semana (que hay que esperar para entrenar cada grupo) es mucho, por lo tanto no se podría estimular cada parte al máximo, así que pensaba si funcionaria hacer 3 días rutina dividida y un día fullbody..ejemplo
LUNES: Pecho, triceps,
MIERCOLES : Espalda, biceps, hombros
JUEVES: Pierna en general, gemelos.
SÁBADO: Fullbody, que podrían ser dos ejercicios por grupo muscular.
que opinan? espero respuestas, saludos !!