Rutina Fullbody 3 dias.

[Valeeh_Lira]

Hola que tal. Soy nuevo en este ambiente pero con lo que he leido me he diseñado una fullbody ABA BAB y me gustaria saber que les parece:

DIA 1
A1. Sentadillas 3x10
A2. Pantorilla Parado 3x10
B1. Dominadas 3x10
B2. Lumbares
C1. Bench Press
C2. Fly's
D1. Curl c/b
D2. Press triceps c/b

DIA 2
A1. Prensa
A2. Peso muerto Rumano
B1. Bench Inclinado
B2. Peck Deck
C1. Peso muerto
C2. Maquina articulada p/ espalda
D1. Curl c/m
D2. Copa c/m

Las que tienen la mista listas las hago en biseries. Descansando de un minuto a uno y medio.

_cintura_Espero que me puedan ayudar con esta rutina, y muchas gracias_cintura_

 

[vila23]

Una fullbody no tiene mas de 6 ejercicios por norma general..

 

[Valeeh_Lira]

entonces quitaria lo de biceps y triceps?

 

[vila23]

Pillate una del foro..xd