Rutina fuerza definitiva, que os parece?

Bien, al final me decidí por la ultima que hablemos, basica al 90%

ABA - BAB

A*
Sentadilla 5x5
Press Banca 5x5
Remo 5x5
Fondos entre bancos 3xMAX (lastrados)

B*
Sentadilla 3x5 (20% menos de peso)
Press Militar 5x5
Peso muerto 3x5
Dominadas 3xMAX (lastradas)

.. Hoy acabo de empezar mi segunda semana, de momento bastante bien, noto bastantes mejorias y creo que gracias a las Sentadillas profundas. Pero mi pregunta ahora viene, si ahora que acabo de empezar la semana 2, podria meter algun aislado mas cambiar el sistema de repeticiones en algunos ejercicios o algo?¿
 
Cristian Rios dijo:
Bien, al final me decidí por la ultima que hablemos, basica al 90%

ABA - BAB

A*
Sentadilla 5x5
Press Banca 5x5
Remo 5x5
Fondos entre bancos 3xMAX (lastrados)

B*
Sentadilla 3x5 (20% menos de peso)
Press Militar 5x5
Peso muerto 3x5
Dominadas 3xMAX (lastradas)

.. Hoy acabo de empezar mi segunda semana, de momento bastante bien, noto bastantes mejorias y creo que gracias a las Sentadillas profundas. Pero mi pregunta ahora viene, si ahora que acabo de empezar la semana 2, podria meter algun aislado mas cambiar el sistema de repeticiones en algunos ejercicios o algo?¿
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NO. En un tiempo veras lo pesada y dura que se pone la rutina.
 
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