Rutina Espalda Avanzada

[Domenicofitness]

No se suponen que los jalones tras nuca son malisimos para la columna o cuello?

Éste es un ejercicio básico para empezar a hacer espalda por más que sea `dañino´

 

[joemadafaka]

Lo que pasa es que el cuello se estira para adelante y los hombros para atras, la cual no es una posicion muy conveniente para la espalda, se supone que deberiamos mantener la espalda recta, cosa que no solemos hacer francamente, hay mejores opciones como el jalon por delante, el cual no ofrece mucho estres al hombro y trabaja tambien los dorsales.

si y por ello el poco peso las espalda es un conjunto de musculos muy complejo por eso se deve trabajar distinto que los demas musculos

 

[joemadafaka]

si tradicionales,no slaen de lo mismo su 3x12 sus 4x8 y descansar a lo tonto no tienen nocion de lo que llegar al fallo,no entiendo como pueden decir que la rutina es mala si nunca la han hecho pero en fin cada quien tiene su forma de entrenar y para cada quien su rutina sera la mejor ya comprendi que en este foro hay pura gente profesional

 

[Pelayo]

Respetar opiniones

Si pides opinión debes de respetar lo que se te dice no enfadarte y enfrentarte a todos. Como bien dices esto no es ninguna ciencia exacta, hay ejercicios y rutinas que para algunas personas van muy bien y en otras no tienen resultado. No te enfades hombre que aquí estamos todos para aprender.