Rutina entrenamiento para tres dias

C

CHUPETE

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Buenos días a todos, tengo 42 años y voy cinco días al gimnasio, de lunes a viernes, los martes y jueves hago rpm con bicicleta, necesito para los otros tres dias una rutina cañera de 45 minutos.
un saludo y gracias
 
buenas compañero,
en este apartado encontrarás tona la info. necesaría acerca de estas....

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slord dijo:
no te das cuenta de que los links de rutinas estan caidas??
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