Rutina entrenador personal

[Angelo10]

Buenas tardes; me presento ya q soy nuevo en este foro.....; os cuento un poquillo...; he decidido coger un entrenador personal entreno los lunes con el y hacemos diversos ejercicios q el me manda y luego entre semana me ha diseñado una rutina y lo q os quiero preguntar si esta bien o q os parece.....?
Objetivo; Volumén

LUNES; entrenador personal

MARTES; descanso

MIERCOLES;
Calentamiento;15 min bici
ejercicios en maquinas de palanca(pecho,espalda,femoral,hombro,prensa) 4x10 máximo peso
100 abdominales+100 lumbares+100 oblicuas
triceps polea 4x10
biceps polea 4x10
estiramientos

JUEVES; ESTIRAMIENTOS
(2’ ANDANDO+3 CORRIENDO PUL. MAX. 160)X6
100 FLEXIONES BRAZOS
300 ABDOMINALES(LIBRES PERO ISOMETRICAS)
ESTIRAMIENTOS

VIERNES; repito lo del miercoles

SÁBADO; repito lo del Jueves

Esa es mi rutina; q os parece.....muxas gracias.....

 

[inter-angelo]

y para eso pagas un personal training xDD yo de ti me hacia mejor una fullbody o cogia una rutina del foro que hay mogollones y muy buenas... yo dejaria el entrenador personal porque en este foro puedes encontrar toda la informacion que necesites.

saludos y animo!!

 

[Angelo10]

Gracias por la respuesta; el motivo de tener entrenador personal principalmente es por el tema de mejorar la tecnica; y os pregunto lo de si esta rutina esta bien(teniendo en cuenta q estamos empezando y lo q le pido es ganar volumen).....
Un saludo.....