Rutina dominadas para espalda

[Ferro11]

Hola amigos, no tengo ningun problema en cuanto a pectorales,brazos,etc..
Pero mi mayor problema al hacer mi rutina es: la espalda.
Dispongo de una barra de dominadas y unas mancuernas, y nose como puedo trabajar mi espalda,ni cuantos dias a la semana,me gustaria que ayudasen un poco sobre el temita,gracias

 

[Saulceps]

Te propongo esto

Dominadas
Rmo mancuerna
Pull over

Sldos

 

[Hosman Garcia]

Que mas quieres?, ya con eso puedes hacer remos y dominadas que para mi son los mejores ejercios, ahhh tambien puedes trabajar espalda baja con las mancuernas saludos!

 

[Ferro11]

A interesante amigos,bueno pero en cuanto a dias de entrenamiento de espalda y eso,anda un poco perdido. Como puedo hacer?

 

[Hosman Garcia]

has unos 2 dias si a la semana si quieres es lo maximo que te aconsejo n.n

 

[The doctor46]

quizás en el apartado de rutinas te orientes un poco compañero,
decirte que con unas mancuernas y una barra para hacer dominadas ya puedes trabajar la espalda sin problema.