hola
mi altura 176 mi peso 64 comence gym hace un año con 47 kilos he aumentado pero comenzo a salirme grasa en el abdomen (no es mucha no es barriga pero si ya me puedo coger algo banano alreder del ombligo) quisiera comenzar a definir mis abdominales y que se vean que me recomiendan (teniendo en cuenta que sigo el plan de volumen)
gracias
mi altura 176 mi peso 64 comence gym hace un año con 47 kilos he aumentado pero comenzo a salirme grasa en el abdomen (no es mucha no es barriga pero si ya me puedo coger algo banano alreder del ombligo) quisiera comenzar a definir mis abdominales y que se vean que me recomiendan (teniendo en cuenta que sigo el plan de volumen)
gracias
