Rutina de Volumen: Trifase de 9 Semanas

[Matraka]

Disculpen por revivir el tema, pero un ecto de 6 meses en un gimnasio puede realizar la rutina o es para personas un poco mas avanzadas ?

no te preocupes por revivir el tema.a mi me a venido fenomenal porque no lo habia leido.
muy buen entrenamiento,ciclar asi el volumen y la intensidad es entrenar inteligente.

 

[matuki]

creo que te copiare la rutina ..

 

[lucioni]

mmmmmmmmmmmmmmm bastante cargadita, no se si sera para un ectoformo