Eso como mucho tonifica y poco más. Yo peso 64 y mido 1,77cm y te digo que llevo 10 días en el gym y ya me pillo mancuernas de 14kg.
Si quieres trabajar en casa comprate una estación de musculación (o como se llame). Aunque lo mejor es apuntarte al gimnasio y tal, ahí hay todos los pesos, casi todas las máquinas para trabajar cada músculo del cuerpo, etc.
Si ya los curls con 6kg no son nada, imaginate una sentadilla, en sentadilla mínimo 40kg con barra, menos y nada es lo mismo. NO es una crítica a mala fe, simplemente es para que sepas que con lo que haces tus músculos no van a crecer más. Si quieres por temas económicos te puedes hacer tu mismo un banco, te vas a decathlon y te pillas un par de mancuernas de unos 20kg (que tenga varios discos y un pasador a cada lado) y una barra con unos cuantos discos (hasta que te llegue a unos 50kg más o menos, para comenzar). Aunque van a haber muchos ejercicios y algunas partes del cuerpo que no las podrás ejercitar demasiado, o al menos no tanto como si fueses a un buen gym.
Saludos!
