Alfredo Procarioni
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Amigos es bien sabido que el peso muerto es de los 3 grandes ejercicios porque involucra muchos musculos
Y he ahi el problema
Yo realizo torso/pierna frecuencia 2
Y el problema es que si realizo peso muerto me estaria trabajando 3 veces la espalda lo cual a mi ver es un problema
Mi preguna es, seria estrictamente necesario el peso muerto para trabajar femoral o puedo entrenarlo con otro ejercicio que no demande el torso(asi no toco la espalda) que piensan?
Ah y porfavor me podrian decir desde su experiencia que es mejor, entrenar (2vecesxsemana) cuadriceps y femoral juntos o separados?
Y he ahi el problema
Yo realizo torso/pierna frecuencia 2
Y el problema es que si realizo peso muerto me estaria trabajando 3 veces la espalda lo cual a mi ver es un problema
Mi preguna es, seria estrictamente necesario el peso muerto para trabajar femoral o puedo entrenarlo con otro ejercicio que no demande el torso(asi no toco la espalda) que piensan?
Ah y porfavor me podrian decir desde su experiencia que es mejor, entrenar (2vecesxsemana) cuadriceps y femoral juntos o separados?