Rutina de Pecho, Opiniones

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ronk183

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-Pres Plano mancuernas 12-10-8-6
Aperturas mancuernas 12-12-10-10

Combinados

-Press Plano Inclinado Mancuernas 12-12-10-10
Aperturas Inclinadas 12-12-10-10

Combinados

-Paralelas 3 repeticiones/ Fallo

-Flexiones 3 repeticiones/Fallo
 
Press plano 4x6

Press icnlinado mancuernas 3x10

Fondos 3x12

Aperturas 3x15


y sobradísimo
 
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