Rutina de fuerza

[juancho_2]

Hola, he estado mirando por el foro varias rutinas de fuerza pero no me queda nada claro, a ver si me podéis abrir un poco los ojos, he empezado hace 2/3 semanas con una rutina de fuerza, y es la siguiente:

Lunes pecho-- 3 ejercicios distintos
Martes biceps 3-ejercicios distintos
Miercoles descanso/abdominales
Jueves Triceps-- 4 ejercicios disintos
Viernes Hombro/trapecio- 4 ejercicios distintos en total
Sabado pierna-3 ejercicios distintos
Domingo descanso/abdominales

Para cada ejercicio hago 4 series a 5 repes y descanso de 3 a 4 minutos

Esto está bien o hago demasiados ejercicios??

 

[bboyraven]

Eso que pones ahi ni es rutina de fuerza ni es nada! Busca por el foro la de stronglift y siguela al dedillo.

 

[Seba]

Eso que pones ahi ni es rutina de fuerza ni es nada! Busca por el foro la de stronglift y siguela al dedillo.

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