Rutina de fuerza todo el año . [CONSULTA]

Axeel.-

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Hola, muy buenas tardes aca en Argentina, les quería consultar, opiniones acerca de este método que Christian Thibaudeau plantea en uno de sus libros, acerca de los entrenamientos de fuerza ... ya que el comenta, que hace todas rutinas de fuerza, y que dedica un período mínimo a realizar una rutina de hipertrofia, y que en ese período consigue más masa muscular que cualquier persona que se haya dedicado estrictamente a rutinas de hipertrofia durante todo el año .
Obvio, sin contar, la dieta, los suplementos y demás items importantes.
¿Es posible?¿Es genética? .
Desde ya, muchas gracias .
 
Hacer rutina de fuerza todo el año, de q se puede se puede, pero siempre va haber tiempo de estancamientos, de los cuales haces descarga y vuelves a progresar, y asi se repite y repite la historia. Tal vez cuando se da ese estancamiento CT hace el tiempo de hipetrofia, pero creo q tb todo es marketing ya q hoy por hoy CT esta muy ligado al tema de la anaconda anabolic y esas cosas.

Las cosas bien hechas con una constante en alimentacion, entrenamiento, descanso, y dependiendo de cuanto tiempo estes en los fierros va determinar tu crecimiento anual, ya q un principiante puede adquirir hasta 12 kilos en un año, mientras q un intermedio/avanzado tiene q hacer las cosas mas medidas.
 
Chetesin, te agradezco la velocidad de la respuesta.
Gracias por tu opinión, el mismo "CT", aclara en el libro, que no esta comprobado, pero que funciono en el, que supuestamente, tiene la peor genética xD.
 
Yo hago "rutina de fuerza" todo el año desde hace muchos años. No se hacer otra cosa. No se hacerme más grande sin hacerme más fuerte. Me da envidia esos privilegiados (muy pocos) que consiguen buenos cuerpos sin hacer dominadas ni sentadillas.
 
adosesu dijo:
Yo hago "rutina de fuerza" todo el año desde hace muchos años. No se hacer otra cosa. No se hacerme más grande sin hacerme más fuerte. Me da envidia esos privilegiados (muy pocos) que consiguen buenos cuerpos sin hacer dominadas ni sentadillas.
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En algun momento das descanso al SNC, a tu sistema nervioso ? .
 
Axeel.- dijo:
En algun momento das descanso al SNC, a tu sistema nervioso ? .
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Si, periodizo y descargo pero no te equivoques, el SNC se castiga trabajando al fallo, o trabajando la fuerza máxima. Yo entreno con mucha frecuencia, poco volumen, y mucha intensidad, pero no busco el fallo ni entreno siempre para batir mis 1RM. Puedes entrenar así toda una vida sin problemas.
 
Axeel.- dijo:
En algun momento das descanso al SNC, a tu sistema nervioso ? .
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Si, periodizo y descargo pero no te equivoques, el SNC se castiga trabajando al fallo, o trabajando la fuerza máxima. Yo entreno con mucha frecuencia, poco volumen, y mucha intensidad, pero no busco el fallo ni entreno siempre para batir mis 1RM. Puedes entrenar así toda una vida sin problemas.
 
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