Rutina de fuerza sin pesos libres

[Matxaka300]

No te va a reportar beneficios, pero como eres un melón que no les haces caso a chedu y a pureta...

 

[Asocial]

es dificil hacer las progresiones de una rutina de fuerza con una maquina de placas ya que los pesos van de 5 en 5

En algunas máquinas, según como tengan el pasador o las placas, puedes meter un disco pequeño (de 1.25 Kg o de 2.5 Kg) encima de la colección de placas o agarrado con el pasador.
Claro que tendría que llevárselos desde casa, porque si en ese gimnasio no hay discos...