Rutina de biceps de Dexter

[ironmiketyson]

el video se llama de battle for the olympia VIII...


Oxido es que estudio mucho

 

[Valencia is not Spain]

YO digo que puede estar bien pa definir debido a que resulta un ejercicio bastante aerobico. Cuando yo probé a hacerlas, acababa empapado de sudor, rojo como un tomate, y con las venas a reventar. Claro que yo hacia muchas mas repes que Dexter, lo mismo hacia unas 10 o 12 con cada peso, o sea que al final me iba a las 30-35 repes por serie. Servir no se si servirá para algo más que para sufrir como un condenando, pq lo hice sólo un par de dias por curiosidad y creo que para evaluar un entreno se necesita más tiempo.

Un ejercicio que sólo ejercite un músculos (y además un músculo pequeño) en la vida puede ser un aeróbico... Es mi opinión.

 

[Sam del angel]

Las series que describen de dexter son las series de Triple Bajada yo lo lei en un articulo de musclemag__pesas__