Rutina de 2 dias,como lo hariais??

[Matraka]

¿de judo? .¿y no sabes que los entrenamientos de judo dben de ser exclusivamente de fuerza?.
Siendo competidor deberias de saberlo y practicarlo.

 

[albertolg14]

ya lo se,que piensas que hago ?
empece con fuerza maxima y submaximas ,despues estuve con fuerza explosiva y esa es la que tengo actualmente en ningun momento e puesto algo que no este entrenando fuerza , solo he pedido opinion para una rutina para esta semana de 2 dias nada mas.