Rutina Corta

[ELCAT]

Saludos a Todos!

Pues este es mi primer post, y lo escribo para que me aconsejen porfavor sobre una rutina que tengo (Tengo 1 año en el Gym, pero esta rutina es nueva)... a ver que piensan...
Mi rutina es la siguiente:

Lunes – Pecho/Abs
Martes – Espalda
Miercoles – Hombro/Trapecio/Abs
Jueves – Bicep/Tricep
Viernes – Pierna/Abs
Sabado – Cardio

Cabe mencionar que por motivos del trabajo y escuela, solo puedo ir a Gym 1 hora diaria, por eso cambie mi rutina.
Apreciaria mucho sus recomendaciones, Gracias!

 

[Luis 318]

es muy parecida a la mia pasate por ella y te dara una idea

 

[The doctor46]

en mi opinion dejaria algunos dias de descanso,
es algo esencial si quieres ver crecer el musculo y rendir al maximo el dia que asistas a este!

 

[enossidra]

Que rutina hacías antes de esa? tampoco entendi lo de la limitacion de 1hra...si entendi bien, me parece que es demasiado 1hra en el gim para biceps y triceps y lo mismo para los demás. Con esa distribución 40 min me parece que alcanzan.

 

[Luis 318]

eso de una hora depende de cuanto descanses etc... es mu relativo