bigAGUS
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Acabo de postear el articulo completo aqui: https://es.fitness.com/forum/art-cu...-hormona-de-crecimiento-40261.html#post655485
Rutina completa para estimular la hormona de crecimiento
- Iniciador del tema Grodam
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Que les parece mi dieta y voy todos los dias al gym(todos los dias 15 mins cardio) y ago box tmb me ayudara a marcarme y verme sixpack y sexy en la playita?
10-11am Jugo naranja y toronja con rebanada de queso y jamon pavo+1pan integral
12:30-1pm platano con proteín body tech isolate
1-3pm una pechuga de pollo 250g,1/2 taza de arroz y ensalada
5-6pm 2 frutas y yogurt
8-10pm una pavita con ensalada y un vaso de leche
3litros de agua diarios, 3 tazas de te verde diarios…
Se varia la comida en carbo(arroz,papa) algunos días toca menestra y arroz..se varia carne,pollo y pescado.
10-11am Jugo naranja y toronja con rebanada de queso y jamon pavo+1pan integral
12:30-1pm platano con proteín body tech isolate
1-3pm una pechuga de pollo 250g,1/2 taza de arroz y ensalada
5-6pm 2 frutas y yogurt
8-10pm una pavita con ensalada y un vaso de leche
3litros de agua diarios, 3 tazas de te verde diarios…
Se varia la comida en carbo(arroz,papa) algunos días toca menestra y arroz..se varia carne,pollo y pescado.
hierro1
Low-Carb Style
Ahí, ahí, reviviendo hilos de hace 3 años y para preguntar por el sixpack... Como si no hubiese hilos de sobra.
No entiendo soy nuevo
jajajaja !!! Esta interesante la informacion en el articulo pero se dicen tantas cosas que es como para volverse loco (para uno que es novato) porque uno no sabe a quien creerle !!