rutina buena?

[Pau1993]

buenas! he estado leyendo y leyendo y al fin me he decidido por hacer esta rutina ahora (llevo 6 meses de gym). mi objetivo es ganar peso pero manteniendo un buen torso.
A partir de la semana que viene voy a tomar un suplemento (mega mas 2000) que me recomendó un amigo y que leyendo he visto que todo el mundo habla fatal de el... aja

bueno, al lío, os agradecería que me dijerais que os parece!!

lunes: pecho, gemelos, abdominales
martes: Espalda, triceps, lumbares
Miércoles: antebrazo, abdominales , piscina (1 km de momento)
Jueves: Quadriceps, biceps femoral, lumbares
Viernes: Hombro y biceps
Sabado: correr (40-50 min aprox).


Ejercicios por musculo

pecho: 4
gemelo:2
abdominales: 3 (superior, inferior, oblicuo)
Espalda: 4
Triceps:3
lumbares:1
Antebrazo:2
Quadriceps: 3
Biceps femoral: 2
Hombro: 3
biceps: 3


que os parece la rutina? el mega mass es lo peor no? gracias de antemano!

 

[narusensei]

6 dias sin descanso ? No se tu pero yo me cansaria, ya has probado las t/p, t/p ondulante por pekerman, recien la estoy utilizando llevo casi 6meses como tu y esta de p*ta m*dre haciendo bien los circuitos creeme que la primera semana es durisima xD luego ya te acostumbras