Rutina buena para pectoral

[SARGENTO DE HIERRO]

En los proximos entrenamientos pondre en practica lo que me aveis aconsejado y espero mantener o superar los resultados obtenidos hasta ahora, ya que en otros musculos los resultados han sido pesimos
gracias

 

[Chema Garcia]

Para pectoral y para todos los grandes musculos... 3 ejercicios
1 basico pesado a 4x6 series efectivas
1 secundari u otro primario 4x8-10
1 aislamiento 3-4 12-15

Si realmente lo das todo, de verdad, te va a costar llegar al final de un entrenamiento de estos...