berto_her
New member
Hola buenas, tengo 21 años mido 1.78 y peso 75 kilos. Los indices de grasa no los se la verdad. Pero mi objetivo seria definir un poco mas, pues por ejemplo en abdomen, no se me acaba de quedar plano y marcado como quiero o en el pecho.
Queria empezar una rutina de definicion, que buscando por el foro, he decidido quedarme con una de poquilin de 3 dias. Y mi duda viene respecto al cardio.
Yo tenia pensado entrenar lunes miercoles viernes gimnasio. Martes y jueves natacion (1h). Mi duda es si meter despues del entreno de gimnasio un poco de carrera continua, 30 minutos, o si con la natacion los dias intercalados seria demasiado. Alguna sugerencia sobre que hacer el finde no estaria mal.
Os agradezco la atencion, y ire comentando mis progresos!
Queria empezar una rutina de definicion, que buscando por el foro, he decidido quedarme con una de poquilin de 3 dias. Y mi duda viene respecto al cardio.
Yo tenia pensado entrenar lunes miercoles viernes gimnasio. Martes y jueves natacion (1h). Mi duda es si meter despues del entreno de gimnasio un poco de carrera continua, 30 minutos, o si con la natacion los dias intercalados seria demasiado. Alguna sugerencia sobre que hacer el finde no estaria mal.
Os agradezco la atencion, y ire comentando mis progresos!