RM y sus %?

[SmiLe.]

Hola,

he estado mirando rutinas y me encuentro en muchos sitios que hablan de la resistencia maxima (RM) y según los días variar su % a tiempos diferentes.

¿Alguien me sabría explicar brevemente qué es exactamente esto del RM y cómo calcular mis %?

muchas gracias!

EDIT: duda resuelta!
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[elpeke]

hola smile,en primer lugar te dire que RM significa repeticion maxima y de hay ya derivan los %

 

[elpeke]

lo del calculo del % es facil, saca el % de el peso del cual has realizado tu RM.
Un saludo