hola acabo de suscribirme a este portal.my duda es la siguiente.tengo 40 tacos mido 1.75cm y peso 90,kilitos no aparentados deje el gim en el 2000,como nunca tome nada e mantenido con dignidad my body.deseo consejos de como tomarme los primeros meses.a pesar de my peso no tengo tripa pues siempre me e cuidado la alimentacion etc etc.no me enrroyo mas y estare al loro de las sujerencias.un saludo.
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- Iniciador del tema j.a.p.b.
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efectivamente.
precisamente por eso me suscribi a este portal por leer los debates sobre distintos temas relacionados,my objetivo es ambicioso ya que cuando inicio algo me lo tomo en serio por eso le doy tantas vueltas a las cosas antes de empezar
bjetivo quedarme en 85.kilos lo mas definidos posible.tengo una virtud que es la paciencia.y escucho todos los consejos posibles.gracias por preguntar.
precisamente por eso me suscribi a este portal por leer los debates sobre distintos temas relacionados,my objetivo es ambicioso ya que cuando inicio algo me lo tomo en serio por eso le doy tantas vueltas a las cosas antes de empezar
bjetivo quedarme en 85.kilos lo mas definidos posible.tengo una virtud que es la paciencia.y escucho todos los consejos posibles.gracias por preguntar.
god of thunder
man of steel
pues a leer demaciado y a hacer musculo te recomiendo que empiezes con una rutina de volumen y despues defines, una vez allas ganado musculo
god of thunder
man of steel
digo rutina de volumen ya que comenta que su objetivo es estar lo mas definido posible y sabes que mucha gente empieza a definir sin tener un volumen adecuado.,.,