Retomar desde el principio, desesperante!!!!!!!Que pensais¿?¿?¿?

ProDAve

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Muy buenas a to2, bueno la cuestión es la siguiente, como sabeis soy monitor de ciclo y bueno tengo varios gimnasios para entrenar, dijeramos uno muy bueno, de mucha pasta, y otro un poco peor. Normalmente entrenaba en el peor, con un compañero que está en sala allí, pero la cuestión es que no llevaba un control, es decir, una semana llegaba hacia los 2 ejercicios basicos por grupo muscular y luego siempre siempre me cambiaba de ejercicios, total que tengo otro compañero en el bueno, que la verdad se le ve mucho más entendido, y le pedí que me llevara una rutina el de entrenamiento, para poder controlarlo todo mejor.
La cuestión es que yo estaba entrenando un grupo muscular por dia, en los ultimos meses he conseguido resultados visibles. Ahora al empezar con el compañero, hemos hecho una tabla como si empezaramos desde el principio, solamente para esta semana, es decir un tipo circuito, me comenta que es así solamente esta semana para que el vea la tecnica basicamente, yo la verdad he salido del gim un poco desesperado!!!!!!!!!!!!!
Imaginaros un Lunes de tirar , pres banca, inclinado, aperturas, peck deck, y fondos. A hacer el tipico circuito de un ejercicio por musculo. Esto solamente es para esta semana y la semana que viene ponemos la rutina de un grupo por dia, para entrenar 4 dias. ¿Que os parece?, yo la verdad confio en el xq es un tio que está bastante puesto y formado.

Por ejemplo, la velocidad de ejecución y los descansos son super estrictos!!!!, y el me incide bastante en esto. Son cosas de este tipo las que queria que el me controlara, y sobre todo alguien que me explique xq y xq no, pero tecnicamente, no por experiencia personal.

Pero me parece que hasta que me haga su rutina de grupo por dia, voy a seguir entrenando como yo vengo haciendo, que creeis????????. No le veo mucho sentido hacer un circuito ahora cuando llevas entrenando 1 año continuado......... Así que pa mi que mañana PECHO + BICEPS ya que esta semana no me queda tiempo de 1 grupo por dia!!!!!!!.
 
12 vistas!!! Ninguna respuesta!!!! === ummm fracaso de tema!!! jejeje. Es normal es tarde!!!!. Bueno y el megatocho que os he puesto, si lo viese luis!!!!!!!!!
 
Hombre, lo 1º que te diría es que la intensidad del ejercicio la pones tú. Un circuito puede ser DEMOLEDOR si tú quisieras.

Lo 2º es que te pongas de acuerdo con tu compañero. Habladlo y haced lo mismo, y ya está. No vas a perder nada por hacer 2 semanas algo diferente, y si con eso le ayudas a él a retomar las pesas o lo que sea, te lo agradecerá.

Es mi opinión. Hasta pronto.
 
Carlox21 dijo:
Hombre, lo 1º que te diría es que la intensidad del ejercicio la pones tú. Un circuito puede ser DEMOLEDOR si tú quisieras.

Lo 2º es que te pongas de acuerdo con tu compañero. Habladlo y haced lo mismo, y ya está. No vas a perder nada por hacer 2 semanas algo diferente, y si con eso le ayudas a él a retomar las pesas o lo que sea, te lo agradecerá.

Es mi opinión. Hasta pronto.
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Que tal CARlox, no, a lo mejor no me expliqué bien, bueno la verdad que metí un tocho ahí que no veas, algo lioso....sorry!!!!, no si la cuestión es que él es monitor de uno de los gim donde doy clase, y me iba a preparar una rutina, solamente queria que me hiciera una tabla, y el sabe que entreno de hace tiempo.....pero cuando he llegado me ha endiñado un circuito de los tipicos de adaptación, para la correccion de movimiento y tal.......(yo los pongo así cuando estoy en sala), pero yo lo que queria de el es que mi hiciera una rutina más experta que las mias, ya que yo no tengo su formación, entiendes ahora compi???. Bueno espero haberlo explicado un poco mejor posiblemente la gente no entienda nada del tocho de arriba.........Sorry compis!!!!!!!!!! __pesas__
 
Creo q entiendo tu molestia por esa rutina, ya q es lógico q después de 1 año de entreno esas rutinas las tengas fuera de tu mente, pero piensa q quizas tu compañero ,q según tu, sabe harto y esta en buena condición, lo esta haciendo sólo pa corregir detalles en tus ejecuciones, y mejorarte en la parte técnica del movimiento, lo cual no es malo. En mi opinion siguelo 1 semanita po, si no cuesta tanto, y después q te ponga la rutina de verdad, y ahi saca conclusiones, si no te convence, buscas tus propias rutinas, y si te convence, habrá valido la pena esa semanita "a lo viejos tiempos" saludos
 
DjDavid, si te "aburre" podrías decírselo así mismo a tu monitor. El aburrimiento es una buena razón para cambiar la rutina... Seguro que él quería lo mejor para tí, pero tal vez te puso una "rutina estándar" como hacen los monitores, sin preocuparse de si te gustaba o no. Díselo a él.

Hasta pronto.
 
Pues si compañeros, todos teneis razón!!!. Pero he consultado con más compañero que controlan también mogollón y la conclusión es que es bueno!!!. Como ha dicho hijo del rigor, es cierto, el quiere analizarme detalladamente para luego empezar a trabajar duro duro....... Lo estoy siguiendo, y la verdad que es bastante duro cuando lo haces con ganas, no con tanto peso, pero con la pulcritud con la que ejecuta es acojonante como congestiona!!!!!!!!. VOY PA LANTE CON ELLO!!! Ya os contaré y subiré algo si funciona!!!!!
salu2 a to2
 
djdavid bueno el circuito sera cancino es normal jeje peor bueno ya lo has dicho aprenderas la tecnica mejor aun y su ejecucion jeje tranquilo es una semana y aora espera a que te mande esa rutina y nada a romper men ehh cuentanos como te va llendo saluditoS
 
Que tal chavales!!!! Pues si que es rompedor el circuito si !!!!!! Ya os iré contando la semana que viene que empezaré la rutina wapa!!!!!!.
 
Bueno ya tengo la rutina para los proximos meses, ya os iré contando como va y si la veo bien la subiré para que la veais....... Sobre todo lo importante de este nueveo entrenamiento que como sabeis empecé la semana pasada con mi compi, se basa mucho mucho en la tecnica, en los descansos, y en los ritmos de ejecución de cada ejercicio, es decir, restar muchas veces algo de peso y ejecutar con mucha más tecnica y lentitud las series!. La verdad que yo salgo de la leche de congestionado.........y bueno agujetas a tope!!!!!!!!!!. Lo unico que mueves tanta carga logicamente!!!!
salu2
 
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