Resultados etapa volumen

LuisLohan

New member
Hola a todos! Bueno, ya había preguntado otras cosas relacionadas a la etapa de volumen y quiero agradecer sus consejos pero ahora me está invadiendo esta duda:
¿Qué resultados notaré en esta etapa de volumen? Es decir, estoy consiente de que subiré de peso, tengo una buena rutina y buena alimentación pero ¿Qué más notaré? Se supone que estoy construyendo masa muscular ¿Sentiré musculos mas fuertes y grandes o qué?
Quisiera que me explicaran los principales cambios y progresos que experimenta alguien que se encuentra en etapa de volumen.
Gracias.
 
Creo que mas que nada notaras mas fuerza... Ya que tu consumo de carbohidratos sera mas alto y dependera de tu dieta si subes 10 kg ... 7 kg limpio y 3 de grasa es mi humilde opinion
 
notar notas, asi a priori, pues nada, tienes que dejar un tiempo, y pude que lo mas rapido que notes sea la fuerza. El musculo lo notaras, pero tardaras, ya que se tardan en ganar xD
 
Creo que mas que nada notaras mas fuerza... Ya que tu consumo de carbohidratos sera mas alto y dependera de tu dieta si subes 10 kg ... 7 kg limpio y 3 de grasa es mi humilde opinion

Para ganar eso de musculo te puedes aventar mas de 8 meses con buena genética.
 
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