dani.g.r
Thug life
fullbody ABA BAB (en casa)
A
- Sentadilla frontal
- Curl femoral tumbada sobre banco con mancuerna
- Press inclinado
- Remo 90º
- Elevaciones laterales tronco inclinado
- Elevación de talón con mancuerna
- Curl de bíceps alterno tipo martillo
B)
- Zancada estática con mancuernas
- PM rumano
- Press plano
- Pullover espalda
- Press frontal con rotación de muñeca
- Press francés en banco plano con mancuernas
- Curl de antebrazos con mancuerna
¿Amor a primera vista o después de "pasar revista"?
Cada caso es un mundo. Pero vamos a primera vista es muy dificil.
Que grupo muscular entrenas hoy?