Responde al forero de arriba, y haz una pregunta

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Jodiendo como siempre dijo:
A ver, ¡centrémonos!

El vídeo de las pajas es antiguo. Estaba flaco y con barriga: sólo hacía full-contact por entonces.

En 2002 empecé con las pesas (se me ve buen pecho en el vídeo que imito a Miguel Ríos).

A partir de 2006 empecé a ENTRENAR DE VERDAD. Tengo videos haciendo arrancadas, sentadilla frontal, press banca...

También he pasado temporadas sin entrenar, por lesión o por depresión. Pero voy tirando, y no me puedo quejar.

No me toquéis los cojones, a ver si voy a ser el flaco del foro....
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No te ofendas pero si yo me veo en you tube hacer esas cosas tambien me entraria depresion.
 
Jodiendo como siempre dijo:
La depresión viene de otras cosas...

De mi poco éxito con la gente del sexo opuesto, por ejemplo.
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Haber antes de que te baneen que ya estan tardando demasiado te contesto xD si yo fuese piba y te conociese y viese que eres un maniaco sociopata anti español y todas tus paranollas saldria corriendo, y no por el fisico ya si no por tu persona.
 
lasc dijo:
ok tio lo siento deveras, si es verdad se te ven buenas formas, tu programa pajero de hipertrofia dio resultado
¿te violaron de pequeño?
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JAJAJAJAJAJAJAJ por dios que risa¡¡¡¡¡¡
Te violaron de pequeño dice jajajajajjajaa yo creo que si¡¡¡ ajajja me meo¡¡¡ jajajjajaja
 
busterkeaton dijo:
A stallone.
la pregunta:
Bueno siendo un novato en esto de las pesas y la nutrición, ¿si dispusiera del tiempo necesario para hacerme una preparación para desarrollar mis capacidades físicas,este sería un buen programa?
acondicionamiento general full body 3 días.18 semanas
5x5 .9 semanas
un programa de pesas con movimientos de halterofília.12 semanas.
Volumen alemán. 6 semanas
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El recuadro superior contiene la última tanda.
P.D.
Vaya historia de amor fitness se ha montado en un plis plas.
 
Jodiendo como siempre dijo:
A ver, ¡centrémonos!

El vídeo de las pajas es antiguo. Estaba flaco y con barriga: sólo hacía full-contact por entonces.

En 2002 empecé con las pesas (se me ve buen pecho en el vídeo que imito a Miguel Ríos).

A partir de 2006 empecé a ENTRENAR DE VERDAD. Tengo videos haciendo arrancadas, sentadilla frontal, press banca...

También he pasado temporadas sin entrenar, por lesión o por depresión. Pero voy tirando, y no me puedo quejar.

No me toquéis los cojones, a ver si voy a ser el flaco del foro....
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Si y son igual de lamentables que los otros. Y a la ultima pregunta: si, lo eres.
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