Resonancia De Hernia Discal

[Oso_Aleman]

Hola guille...pues la verdad es que he tenido desde casi siempre problemas de espalda en la zona lumbar pero darme la cara me la ha dado en enero creo recordar aunque el medico me ha dicho que la lesion viene de muy atrás.

En cuanto a la operación la verdad es que cada vez me asusta menos porque lo que estoy es harto de dolores y sobre todo de no poder entrenar ahora que habia vuelto poco a poco además de que me molesta enormemente sentirme "débil" y no poder hacer lo que me gustaría , que ultimamente solo estoy jodido, llevando cuidado de según que postura, de no cargar peso y de todo... parezco un abuelo joer.

Gracias por los ánimos.

 

[Ignacio Bernales]

hola

 

[Jose Ezequiel]

Aquí les dejo una radiografía de la operación de cervicales que me han hecho el 28/11/2007, me pusieron dos prótesis y en principio tengo pensado empezar a entrenar a principios de Febrero.
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[javimad]

Wenas Ignacio.B, mi consejo puesto que posees 2 hernias discales, esque de cabeza te tires ya! a la natación (45 minutos 4 dias a la semana), con esto mantendras tu tono muscular y mejoraras la resistencia, y de momento las pesas tomatelas como aditivo a la natación. En pesas utiliza siempre el cinturón de protección lumbar, y mucho cuidadito con la ejecución de los ejercicios. Potencia los lumbares con "hiperextensiones inclinada" y los abdominales transversos para meter un colchon que no te acentue la lordosis. Trabaja mucho la bascularización de pelvis, y para todos aquellos que sufran este problema les recomiendo RPG (Reeducación Postural Global). Salu2