Repeticiones?

[Navea15]

Cuantas repeticiones son necesarias para ganar fuerza y masa?

 

[fasmaster]

fuerza de 1 a 5 , volumen y fuerza 6-8, y solo hipertrofia 10 -15

 

[Lifter1]

Fuerza 1-6, hipertrofia/volumen es de 8-12 resistencia es de 12-15...

 

[neosoner]

https://es.fitness.com/forum/culturismo/entrenamiento-de-la-fuerza-m-xima-77603.html

https://es.fitness.com/forum/cultur...cional-y-entrenamiento-estructural-77618.html