Hola, soy bastante nuevo y tenia una pregunta que seguro que para vosotros es una chorrada. He visto mucha gente que hace 5 repeticiones con 1 minuto de descanso entre ellas y tambien otros que solo hacen 3, empezando por 12 y acabando en 8.
Para coger volumen como deberia hacer las repeticiones?
Para coger volumen como deberia hacer las repeticiones?
