reemplasar grasas

[xmatix]

quiero saber si me podrian recomendar una dieta, que no contenga muchas grasas, osea reemplasar las grasas, por ejemplo si me da mucha hambre y de comer un chocolate por ejemplo, con que puedo satisfacer eso con algun alimento que no contengra muchas grasas

 

[TGN1987]

pues con fruta por ejemplo... depende en que momento estes del dia.. pero yo cuando alguna vez a media noche me entra hambre me como una manzana por ejemplo