recuperador

[weyss]

Hola, me podeis aconsejar un buen recuperador para tomar antes de irse a dormir?

 

[Manuel S.W]

Para antes de irte a dormir lo que tienes que tomar es un batido de proteina de caseina y de 2,5 gr a 5 gr de Glutamina. Y si quieres, dos capsulas de ZMA media hora antes de acostarte.

Un Saludo.