recortar sin perder musculo

[cossdead]

Alguien podria decirme cuanto debo perder de peso por semana para perder el maximo de grasa, peridendo el mínimo de músculo posible?,o en su defecto las calorías de dèficit diarias?

 

[agomez]

No se trata sólo de tasas, sinio de condición inicial.

Pongamos por caso ilustrativo, alguien com sobrepeso de 30 kg, bajo restricción calórica supuestos mantenidos los nutrientes esenciales, no perde músculo.

Em cambio alguien que no tiene sobrepeso, pero que por algún motivo desea ponerse em situación de "infragrasa", como los culturistas que hacen la tal de definición, pierden músculo.