Juan Yuen
New member
Bueno anteriormente en la sección de fotos publique las mias y he bajado de peso, alrededor de 17 o 18 kg en 3 meses y pico
Y si lleve una buena dieta (no rigurosa) pero si la lleve como debe de ser aparte de acompañarla con ejercicios cardiovasculares, un quemador de grasas y pesas a una intensidad no muy fuerte.
Bueno llevo poco mas de 3 meses en el gym y pues como saben perdi grasa y musculo y me quedaron los brazos delgados jaja
A lo que voy es que quiero comprar proteínas la próxima semana, les dejo una foto sin camisa mía (disculpen no confundan a un hombre lobo conmigo) y si es momento de consumir proteínas.?? actualmente ya prácticamente me termine el quemador y tengo un oxido nitrico.
Me faltan alrededor de bajar algunos 5 kg, pero igual actualmente llevo una dieta que sería no comer cosas fritas, ni gaseosas, ni harinas blancas (pan, tortillas)
Este era yo antes.
Comparacion..
Hace 1 mes
Y si lleve una buena dieta (no rigurosa) pero si la lleve como debe de ser aparte de acompañarla con ejercicios cardiovasculares, un quemador de grasas y pesas a una intensidad no muy fuerte.
Bueno llevo poco mas de 3 meses en el gym y pues como saben perdi grasa y musculo y me quedaron los brazos delgados jaja
A lo que voy es que quiero comprar proteínas la próxima semana, les dejo una foto sin camisa mía (disculpen no confundan a un hombre lobo conmigo) y si es momento de consumir proteínas.?? actualmente ya prácticamente me termine el quemador y tengo un oxido nitrico.
Me faltan alrededor de bajar algunos 5 kg, pero igual actualmente llevo una dieta que sería no comer cosas fritas, ni gaseosas, ni harinas blancas (pan, tortillas)
Este era yo antes.
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