LAURSEN
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Buenas, tengo una pequeña duda, a ver si me podeis recomendar cual de las siguientes dos rutinas seria mejor para un volumen de torso y pierna, la cual quiero seguir hasta finales de año mínimo.
Siempre me ha llamado la atención la mezcla de torso pierna con weider, sería de 5 dias.
Lunes: Torso
Martes: Piernas
Miércoles: Descanso
Jueves: Espalda y Hombro
Viernes: Pecho y Brazos
Sábado: Piernas
¿Qué os parece esa división? No pongo ejercicios porque es una especie de esquema que tengo en mente.
La otra rutina sería una T-P más típica:
Lunes: Torso
Martes: Piernas
Miércoles: Descanso
Jueves: Torso
Viernes: Pierna
Sabado: Pecho.
El sábado pecho por ser el grupo muscular que tengo más retrasado.
¿Merece la pena hacer la primera rutina, que es parecida a la Phat? Por no decir que es igual...
Siempre me ha llamado la atención la mezcla de torso pierna con weider, sería de 5 dias.
Lunes: Torso
Martes: Piernas
Miércoles: Descanso
Jueves: Espalda y Hombro
Viernes: Pecho y Brazos
Sábado: Piernas
¿Qué os parece esa división? No pongo ejercicios porque es una especie de esquema que tengo en mente.
La otra rutina sería una T-P más típica:
Lunes: Torso
Martes: Piernas
Miércoles: Descanso
Jueves: Torso
Viernes: Pierna
Sabado: Pecho.
El sábado pecho por ser el grupo muscular que tengo más retrasado.
¿Merece la pena hacer la primera rutina, que es parecida a la Phat? Por no decir que es igual...