Recomendacion

[valera]

Hola,, soy un chico de 16 años y busco el maximo volumen posible. Llevo una dieta...normalita, buena, pero tampoco exagerada...quisiera saber que suplementos o comidas (por ejemplo, colostro) serian las mejores para ganar el maximo volumen, me he informado, pero la mayoria son excesivamente caros...GRACIAS DE ANTEMANO!!

 

[SpartanProject]

Prueba un gainer como el serious mass de ON.

 

[bichovallekas]

Gainer barato y bueno?
Píllate:
- avena
- leche desnatada
- leche de soja
- platanos
- creatina en polvo monohidratada
- jengibre( raiz en polvo)
- canela
- proteina en polvo(si te deja la economía) de la más barata que encuentres¿ok?

Desayuno:
en una batidora americana(de vaso) le metes:
- 1/4 de lt. de leche desnatada y 1/4 de lt. de leche de soja
- 1 platano
- 4 cucharadas soperas de copos de avena
- una cucharada de postre de creatina
- la puntita de una cuchara de café de jengibre
- un poquito de canela o de cacao desgrasado en polvo.
- si te has pillado la prote: un cazo de prote
Y repites antes( 1 hora) de entrenar,y justo al terminar el entrenamiento.
Esto es el mejor y más barato gainer que te puedas comprar, te lo aseguro.

un saludo...

 

[cubati]

con 16 años?

madre mia... a este paso en lugar de darle el pecho a los recien nacidos, les van a dar protes de ON y oxido nitrico para q crezcan.....

 

[Masaru]

Hola,, soy un chico de 16 años y busco el maximo volumen posible. Llevo una dieta...normalita, buena, pero tampoco exagerada...quisiera saber que suplementos o comidas (por ejemplo, colostro) serian las mejores para ganar el maximo volumen, me he informado, pero la mayoria son excesivamente caros...GRACIAS DE ANTEMANO!!

Dieta dieta y más dieta, mejora esa dieta y con buen entrenamiento ya me cuentas.
Deja los suples para más adelante.

Saludos

 

[valera]

donde se puede conseguir creatina a buen precio?