Hola buenas soy nuevo en el foro aunque llevo tiempo entrando a leer.
Bueno mi consulta es que bueno por no tener tiempo para ir al gym pues he empezado ha hacer el P90x que algunos conocereis y muchos imagino direis que no vale para nada pero bueno yo lo que quiero es ponerme en forma y perder peso y despues si tengo tiempo me apuntare al gym.
Bueno yo mido 177cm y peso 82kg asi que queria bajar unos cuantos kilos de grasa que sobre todo tengo en la cintura y parte baja de la espalda y culo jaja.
Me gustaria si pudiese ser que me recomendariais que suplementos tomar,me han recomendado Lipo6x Black para quemar grasa y que tome alguna proteina para no perder musculo,que me recomendariais en cuanto a proteinas,creatina,etc... que marcas,como y cuando tomarlas,pre o post entreno...
bueno pues un saludo a todos y gracias de antemano por la ayuda.
Bueno mi consulta es que bueno por no tener tiempo para ir al gym pues he empezado ha hacer el P90x que algunos conocereis y muchos imagino direis que no vale para nada pero bueno yo lo que quiero es ponerme en forma y perder peso y despues si tengo tiempo me apuntare al gym.
Bueno yo mido 177cm y peso 82kg asi que queria bajar unos cuantos kilos de grasa que sobre todo tengo en la cintura y parte baja de la espalda y culo jaja.
Me gustaria si pudiese ser que me recomendariais que suplementos tomar,me han recomendado Lipo6x Black para quemar grasa y que tome alguna proteina para no perder musculo,que me recomendariais en cuanto a proteinas,creatina,etc... que marcas,como y cuando tomarlas,pre o post entreno...
bueno pues un saludo a todos y gracias de antemano por la ayuda.
