Lo 1º, pedir mil perdones x abrir un post d un tema q sta mas q hablado en ste foro, xo cmo pienso q cada persona es un mundo, no me vendria mal una ayuda 
Peso 80 kg y mido 1,78 kg, llevo 2 años de gimnasio llevando un plan d volumen siempre. Empece tomando proteinas y me pase despues al voluminizador celular. En ambos note mejorias. Llevo unos cuantos meses sin tomar ningun suplemento y me mantengo con buena musculatura. La cosa es que voy a pasar este mes a una rutina de definicion, ya que mi cuerpo me parece demasiado excesivo en volumen (sobre todo en los brazos) pero no estoy apenas definido y esteticamente no me gusta.
Llevo una dieta bastante equilibrada y mi duda es que tipo de suplementacion deberia tomar. No quiero nada tipo a la carnitina o quemadores de grasa, si no algo que me ayude a definir sin perder musculo. Gracias por vuestra ayuda!
P.D: tengo homocromatosis (una enfermedad genetica que produce exceso de hierro en la sangre) y a ser posible, no deberia tomar nada con alto porcentaje en hierro.
Saludos
Peso 80 kg y mido 1,78 kg, llevo 2 años de gimnasio llevando un plan d volumen siempre. Empece tomando proteinas y me pase despues al voluminizador celular. En ambos note mejorias. Llevo unos cuantos meses sin tomar ningun suplemento y me mantengo con buena musculatura. La cosa es que voy a pasar este mes a una rutina de definicion, ya que mi cuerpo me parece demasiado excesivo en volumen (sobre todo en los brazos) pero no estoy apenas definido y esteticamente no me gusta.
Llevo una dieta bastante equilibrada y mi duda es que tipo de suplementacion deberia tomar. No quiero nada tipo a la carnitina o quemadores de grasa, si no algo que me ayude a definir sin perder musculo. Gracias por vuestra ayuda!
P.D: tengo homocromatosis (una enfermedad genetica que produce exceso de hierro en la sangre) y a ser posible, no deberia tomar nada con alto porcentaje en hierro.
Saludos
