hola, tengo 16 años mido 1.92 y peso 83kilos.
Empeze a ir al gym hace como 1 año pero hubo un tiempo que pare y depues seguia, pero desde marzo que voy 3 veces por semana y los viernes con personal trainner. Aunque hago una rutina de volumen y como mucho no he crecido tanto asique me gustaria saber si alguien me recomienda algun suplemento.
saludoss!
Empeze a ir al gym hace como 1 año pero hubo un tiempo que pare y depues seguia, pero desde marzo que voy 3 veces por semana y los viernes con personal trainner. Aunque hago una rutina de volumen y como mucho no he crecido tanto asique me gustaria saber si alguien me recomienda algun suplemento.
saludoss!
