Recomendación de suplemento

[NelsonRiko]

Buenas tengo 17 años, mido 1.74 y peso 63 KG.
Estaba tomando un complejo de hidratos y proteinas, un pro mass de pro nutrition, y se me ha acabado, solo estoy tomando un multivitaminico, que me recomendais comprarme proteinas o empezar con creatina?,gracias.

 

[Alberto Robles Manzano]

Que son hidratos de proteinas?

Deves tomar proteina siempre.

 

[NelsonRiko]

Que son hidratos de proteinas?

Deves tomar proteina siempre.

Oh, perdón quise decir hidratos y proteinas.
Vale, y me recomiendas proteina pura o con bcca o creatina?

 

[Antonio31]

Proteína pura no hay.

Proteínas WHEY : Hiperpro80, Gold Standard WHEY de ON, Elite WHEY de Dimatize, Miofusion, PHD pharma WHEY y un largo etc

Éstas no llevan creatina.

Si quieres creatina la compras a parte, busca cualquier que contenga el sello creapure a excepción de la de Dimatize que no es creapure pero igual de efectiva (según la persona que la tome, claro está).

Saludos