06marcos06
New member
Buenas.
Pues como dice el texto, estoy interesado en leer algún libro de musculación, donde no solo te diga la ejecución del ejercicio y el musculo principal a entrenar, sino que tambien me gustaria que dijera que ejercicio es mejor para mejorar cierta parte del musculo, por ejemplo para mejorar el centro del pectoral y 'cerrarlo' recomiendan press plano estrecho.
No se si me he explicado bien, pero eso es lo que busco , ya que me interesa mucho saber esas cosas, si alguien conoce un buen libro que me diga el nombre.
Cualquier aportacion la agradezco, muchas gracias.
PD:Tal vez no conozcáis un libro, pero si una pagina web, y eso también me vale, es decir, cualquier información se agradece.
Pues como dice el texto, estoy interesado en leer algún libro de musculación, donde no solo te diga la ejecución del ejercicio y el musculo principal a entrenar, sino que tambien me gustaria que dijera que ejercicio es mejor para mejorar cierta parte del musculo, por ejemplo para mejorar el centro del pectoral y 'cerrarlo' recomiendan press plano estrecho.
No se si me he explicado bien, pero eso es lo que busco , ya que me interesa mucho saber esas cosas, si alguien conoce un buen libro que me diga el nombre.
Cualquier aportacion la agradezco, muchas gracias.
PD:Tal vez no conozcáis un libro, pero si una pagina web, y eso también me vale, es decir, cualquier información se agradece.
