Buenas a todos.
Para empezar, diré que, si bien he estado algunas temporadas en el gimnasio, el éxito ha sido relativamente bajo: lo he acabado dejando, a medias por la falta de motivación y necesidades relativas a la facultad.
A lo que voy: tengo 22 años, 186cm, 108kilazos y me he empapado de toda la información que he podido encontrar al respecto (la mayoría en este foro) antes de registrarme.
Bien, mis objetivos (a largo plazo) son: perder ese 32% de grasa que tengo encima (y dejarlo en un 10-13%) y seguir la vía del dinosaurio (en referencia al libro).
Como mi principal problema es que me sobran kilos a punta pala, doy algunos datos mas: el hacer dieta, sola, o con cardio, no me gusta nada, me aburro y lo dejo.
Por tanto, y ahí va mi pregunta: ¿sería viable el, manteniendo un relativo déficit calórico (para adelgazar, pero comiendo lo suficiente para no derrumbarme con los hierros), entrenar duro y así, al menos, mantener el (poco) músculo que tengo, al menos hasta haber perdido veinte kilos o así?.
Sé que perder peso (en mi caso sería a razón de 2-2.5 kilos al mes) y, al menos, mantener musculatura, es algo complicado, pero estoy completamente seguro de que si sólo hago dieta y cardio, no voy a durar nada, es algo superior a mis fuerzas: si no entreno con pesos me aburro de sobremanera.
Para empezar, diré que, si bien he estado algunas temporadas en el gimnasio, el éxito ha sido relativamente bajo: lo he acabado dejando, a medias por la falta de motivación y necesidades relativas a la facultad.
A lo que voy: tengo 22 años, 186cm, 108kilazos y me he empapado de toda la información que he podido encontrar al respecto (la mayoría en este foro) antes de registrarme.
Bien, mis objetivos (a largo plazo) son: perder ese 32% de grasa que tengo encima (y dejarlo en un 10-13%) y seguir la vía del dinosaurio (en referencia al libro).
Como mi principal problema es que me sobran kilos a punta pala, doy algunos datos mas: el hacer dieta, sola, o con cardio, no me gusta nada, me aburro y lo dejo.
Por tanto, y ahí va mi pregunta: ¿sería viable el, manteniendo un relativo déficit calórico (para adelgazar, pero comiendo lo suficiente para no derrumbarme con los hierros), entrenar duro y así, al menos, mantener el (poco) músculo que tengo, al menos hasta haber perdido veinte kilos o así?.
Sé que perder peso (en mi caso sería a razón de 2-2.5 kilos al mes) y, al menos, mantener musculatura, es algo complicado, pero estoy completamente seguro de que si sólo hago dieta y cardio, no voy a durar nada, es algo superior a mis fuerzas: si no entreno con pesos me aburro de sobremanera.
